因为我们了解孤立和检疫的经验可能会对心理健康产生影响，因此在咨询中心将放弃由检疫或隔离产生的咨询会议的费用。学生可以通过电子邮件在咨询中心预约 CounselingCenter@col要么adocollege.edu 或呼叫（719）389-6093。

我们明白这种情况导致许多人焦虑。校园内有许多资源，包括支持和援助，包括 咨询中心, 牧师, 员工援助计划, 巴特勒中心, 建议枢纽，和 健康资源中心.

管理冠状病毒焦虑

作为关于冠状病毒的故事及其影响 主导的新闻网点和社交媒体，也许是 对这种疾病的焦虑而言并不令人惊讶 以及案件的数量。常见反应 包括焦虑，担心，无助或愤怒的感觉， 难以集中，睡眠困难，社会 撤回和超级-警惕你的身体和健康。 但是，重要的是不要让恐惧这种病毒 控制你的生活。有效的策略 管理冠状病毒周围的焦虑也可以贡献 整体情绪和身体健康-存在。

• 拔： 虽然很好的是好-通知，您可以通过限制限制忧虑和激动 您花费的时间插入媒体覆盖范围。
  • 选择少数值得信赖的信息来源 CC C要么onavirus更新 网页 或者 疾病控制中心 网站
  • 学会沿着谨慎做法参与。像这样的办公室 牧师的办公室和健康资源中心可以向您介绍一下 实践，或者您可以使用类似的应用程序 前空间 要么 只是存在.
  • 专注于你生命中积极的东西，带给你快乐的事情。
• 专注于您控制的事情： 通常，最强调我们的事情是 我们没控制的事情。所以花时间担心会发生什么 你无处可去。
  • 确定您可以做准备不确定的情况的事情，例如开发 旅行的应急计划，或确保您有足够的处方 药物让您携带未来几周。
  • 验证预防实践，如洗手用肥皂和水或 用酒精-基于洗手液;避免触摸你的眼睛，鼻子和嘴巴;和 避免与生病的其他人联系。
  • 通过优先顺序睡眠，锻炼和吃得很好，保持健康。
• 注意你对他人的假设： 病毒不尊重边界而不是 歧视不同的人群，而咳嗽或发烧的人则没有 必然有冠状病毒。
• 保持与社交支持有关： 保持与朋友，家庭和CO的联系-工人 提供共享感受和缓解压力的网点。如果由冠状病毒引起的破坏 已经将你分开了这些社会支持，做出了一个办理登机手续。
• 需要时寻求帮助： 任何感觉被焦虑或忧虑所淹没的人都可以寻求 专业的心理健康支持。
  • 学生可以联系CC咨询中心（719）389-6093
  • 员工和教师可以联系员工援助计划（800-272-7255）